膝痛や腰痛を抱える方の多くが、「年齢や体質だから仕方ない」と諦めてしまうことがあります。しかし、その痛み、体の使い方を見直すだけで改善する可能性が高いことをご存じでしょうか？

膝と腰は、体を支える重要な役割を持ち、互いに深く影響し合っています。たとえば、膝をかばいながら歩いていると腰に負担がかかり、逆に腰が不安定だと膝が過剰に働くため痛みが出やすくなります。特に、以下のような習慣が痛みを悪化させる要因となっています：

足の指が地面をしっかり捉えられていない“浮き指”の歩き方

体幹が使えていないため、膝や腰に負荷が集中している

長時間の猫背や反り腰による悪い姿勢

これらの問題を解決するためには、体の使い方を根本から見直すことが必要です。

具体的には：

1. 足の指を正しく使って歩く練習をする

2. 体幹を意識した動きで膝と腰の負担を減らす

3. 日常生活の中で左右バランスを意識して立つ・歩く

当サロンでは、膝痛や腰痛の原因を徹底的に分析し、それぞれの痛みに合わせたケアを提供しています。また、正しい姿勢や歩行の指導を通じて、痛みの根本解消をサポートします。これまでに、「10年以上続いた膝痛が楽になった」「腰の痛みから解放されて歩くのが楽しくなった」といった声を多くいただいています。

諦めるのはまだ早い！

膝や腰の痛みを改善する第一歩は、あなたの体の使い方を変えることです。今年こそ痛みのない快適な毎日を手に入れませんか？

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